İnflamasyonu Önleyen Besinler, Meyveler.. İnflamasyon, parmağınızı kestiğinizde oluşan enfeksiyona benzer bir durumdur. Bu akut inflamasyon durumu vücudunuzda yaralanmayı durdurmak ve iyileştirmek için bir tepkiyi tetikler.… Daha fazlasını oku »İnflamasyonu Önleyen Besinler, Meyveler..
U.S. News & World Report’ a göre her yıl belirlenen “en iyi diyetler” kategorisinde “2024 En İyi Diyetleri” arasında yer alan ilk 3 diyet:
İnsan vücudu temel yaşamsal işlevlerini gerçekleştirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Vücuttaki bu canlılık olaylarının sürmesi için gereken enerjiye bazal metabolizma hızı(BMH) denir. Kişinin boy, kilo… Daha fazlasını oku »Hızlanan Metabolizma Gerçeği; Bazal Metabolizma Hızını Etkileyen Faktörler
Diabetes Mellitus (Tip 2 DM, Diyabet, Şeker Hastalığı) ; insülin hormonunun pankreastan yetersiz salınmasıyla besin öğesi metabolizmalarında bozukluklara bağlı bir hastalıktır. Şeker hastalığında önemli olan… Daha fazlasını oku »Diyabet Hastalığında Beslenme Önerileri
Yıllardır olduğu gibi, son yıllarda da en iyi diyetler listesinde ilk sırayı alan Akdeniz Diyeti, dengeli ve sebze ağırlıklı bir diyet biçimi olması sayesinde obezite,… Daha fazlasını oku »Son Yılların En Sağlıklı Diyeti: Akdeniz Diyeti
Bireylerin duygu durumları beslenme durumunu etkiler. Yapılan çalışmalarda, evde geçirilen sürenin artması, artan endişeler ve stres, duygu durumuna bağlı yiyecek tüketme (özellikle karbonhidratlı gıdaları) arzusunun… Daha fazlasını oku »Karbonhidratın Anti-Stres Etkisi
Günlük hayatın hızlı temposunun, büyük şehirlerde birçok insanın öğünlerini atlamasına, düzenli ve sağlıklı beslenememesine yol açıyor. Bu sebeple de çabuk ulaşılan, yağlı, yüksek kalorili olan… Daha fazlasını oku »İştahı Kontrol Altında Tutmak İçin Öneriler
Covid-19’un aktif dönemindeki karantina durumu, bireylerin duygu durumlarını, duygu durumları da beslenme durumunu etkiler. Yapılan çalışmalarda, evde geçirilen sürenin artması, sürekli dinlenen ve izlenen pandemi… Daha fazlasını oku »COVID-19 Geçirenlerde Değişen Beslenme Alışkanlıkları Sağlık Açısından Riskli
